Angst beschermt en angst beperkt

Schermafbeelding 2015-03-20 om 20.11.03

Angst voor grote hoogte heeft een beschermende functie.
Bang zijn voor slangen, bang zijn voor nieuwe dingen, bang zijn voor….. noem maar op.
We mogen er blij mee zijn want het beschermt ons. Het is functioneel.
Als angst TE wordt, is het vaak niet meer functioneel. Het beperkt je dan op een manier die niet meer prettig is.
Angst is een prachtig systeem dat geheel onbewust reageert op gevaar en zo het hele lichaam aanstuurt.
Het maakt ons klaar om te vechten of te vluchten. Het wordt een probleem als het gevaar niet echt gevaarlijk is.
Of als een paar keer per dag het lichaam zich klaar maakt om te vluchten of te vechten, terwijl “het gevaar” je baas of je omstandigheden zijn. Vermijding of ontwijking zijn een mogelijkheid om angst uit de weg te gaan.
Helaas kunnen we angstige zaken niet altijd ontwijken.
Opnieuw of anders leren omgaan met angst is een hele uitdaging, maar zeker de moeite waard.