Hyperventilatie

Ademen doen we als vanzelf, maar niet vanzelfsprekend goed.
Tal van klachten, zoals hyperventilatie kunnen veroorzaakt worden door een verkeerde ademhaling.
Veel van deze klachten klinken vaag, komen ook niet tegelijkertijd voor en daardoor ben je geneigd het “voor lief” te nemen.
Toch is dat jammer, want vaak beperkt het je wel in je doen en je laten.
U vindt op deze website de klachtenlijst. Hier zijn de meest voorkomende klachten gebundeld.
Vul deze klachtenlijst in en krijg inzicht in uw eigen functioneren.
Heeft u meer dan 8 klachten dan is het raadzaam om met de ademhalingstraining aan de slag te gaan.

Lees verder over ademhalingstraining

 

 

 

 

 


Voeding en Marathon

Samen met nog twee loopmaatjes hebben we de halve marathon van Egmond aan Zee gedaan.

In de voorbereiding zijn we met de voeding aan de slag te gaan.
Het ging niet alleen om extra supplementen tijdens de voorbereiding, maar ook de zorg tijdens de herstel fase.
We hebben de marathon onder slechte omstandigheden gelopen.
Met veel plezier hebben we 21,1 km weg gewerkt.
De andere dag moesten we gewoon aan het werk.
Geen probleem.
Voeding voor en na de halve marathon heeft ons echt geholpen.

 

20x30-EHKI2344