In de historie waren wij jagers – verzamelaars.
Nu hoeven we niet meer te jagen: de winkel is dichtbij en de koelkast is 5 meter bij ons vandaan.
Verzamelen doen we nog steeds en dit met grote hoeveelheden.
De inspanning die nodig is voor het verzamelen, is minimaal. Misschien zijn de volle tassen naar binnen dragen, het meest intensief.
Wie het diëten zat is, maar verder wil met een leefstijl die dichterbij onze oorsprong ligt, kiest naar mijn idee een succesvolle weg.
Hoe? Dit is soms niet eenvoudig maar wel effectief.
De kleinste verandering maakt een groot verschil. Daarom is het te overzien. Daarom is het moeite waard om je erin te verdiepen.
Stop met diëten. Start met gezonde voeding. Een juiste maaltijd frequentie en een gezonde manier van denken. Want…… er gebeurt veel in het hoofd, dat invloed heeft op het eetgedrag.